38岁男子吃老年食堂健康餐，半年减了60斤！

一餐饭(yīcānfàn)暖，民生事大。

杭州(hángzhōu)已建成社区食堂(shítáng)（助餐点）2300多家(duōjiā)，村社服务覆盖率达到90%以上(yǐshàng)。杭州人“家门口”的社区食堂都在哪里？办得怎么样(zěnmeyàng)？5月9日起，都市快报、橙柿互动联合杭州191个乡镇（街道），邀请市民当一回“家门口的食堂体验官”，去食堂尝一尝，为杭州社区食堂建设提提建议。

今天，走进滨江区(bīnjiāngqū)西兴街道物联网社区老年食堂。

物联网社区老年食堂开在阡陌路(lù)482号的智慧E谷二楼，半径一公里内，有吉利、海康威视、宇视科技等企业。辖区(xiáqū)的明月江南小区常住加户籍人口的老人就达(dá)700人。

“常有老人和我们反映周边没有老年食堂(shítáng)。我们考察了不少食堂。2023年5月(yuè)，通过(tōngguò)给老人优惠、提升菜品等一系列举措，现在食堂不仅对老年人开放，附近上班的年轻人都可以来用餐。”物联网社区工作人员傅丽萍说(shuō)。

为(wèi)提高市民群众的健康水平，今年4月，杭州发布了《杭州市全民健康促进条例（草案）》。前不久，物联网社区(shèqū)老年(lǎonián)食堂也响应“健康体重管理”，推出了“轻食健康营养餐”。

食堂分轻食简餐区、少油少盐区(yánqū)、五谷杂粮区，有近40种菜品，主食也有米饭、煎包、尖椒(jiānjiāo)、鸡蛋饼、杂粮小粥等多种选择。

5月(yuè)4日中午，正逢用餐高峰，来吃饭的人从选菜窗口沿着走廊，一直排到(páidào)了电梯口。

大家在“家门口”的食堂(shítáng)吃得怎么样？

每天中午(zhōngwǔ)11点左右，一对打扮时尚的老夫妻都会出现在食堂。

“只要不出远门，中晚餐都在这里解决。”67岁的(de)泳阿姨穿着一件素色(sùsè)的齐膝裙，戴着珍珠项链，拎着一个黑色的包。

泳阿姨老两口都(dōu)是新疆人，十多年前(qián)，他们跨越4千公里来到杭州，帮忙带外孙，没想到一待就是12年。

“家里已经两三年多开火了。食堂的(de)菜很清淡，很符合我们的口味。两个人一顿饭点三个菜，打完折才二十块钱。”泳阿姨说，“家门口的食堂解决(jiějué)了我们吃饭的大问题，杭州又这么美(měi)，就留在(liúzài)杭州不走啦。”

75岁的孔叔叔，是土生土长的杭州人，住在食堂附近的明月(míngyuè)江南小区。每天中午(zhōngwǔ)11点，他必来食堂“报到”，点一个(yígè)肉菜、一碗汤、一碗饭。

“味道(wèidào)不错的。”孔叔叔说，“最(zuì)喜欢红烧排骨、肉饼蒸蛋、雪菜蒸千张包。”

根据食堂的(de)优惠措施，孔叔叔能享受7折的优惠。

38岁的姜先生从事消防器材行业，去年体检查出有高血脂(gāoxuèzhī)高血压后，他就拒绝了外卖，每天光顾食堂的“少油少盐区”，点一份“一荤一素”的套餐(tàocān)，再加(jiā)一份老南瓜或者番薯等杂粮。

半年过去，他从120公斤减到了(le)90公斤。

“有鸡肉和(hé)牛肉套餐可以选，外加鸡蛋、黄瓜等配菜，热量很低，也能(néng)吃饱，很适合控制体重的(de)人吃。”刚生完宝宝的吴女士也点了一份“轻食健康营养餐”。

香煎鸡胸肉(jīxiōngròu)轻食套餐：用少量菜籽油煎去皮鸡胸肉，主食有杂粮饭或意面可选，配菜有黄瓜，水煮西兰花、圣女果、大虾、玉米(yùmǐ)等。

铁板牛排轻食套餐：铁板煎牛排，搭配(dāpèi)黄瓜(huángguā)、白灼西兰花、黑木耳、脐橙等配菜，佐以杂粮米饭或意面。

戴着眼镜的小陈，是附近一家科技公司的程序员，走路到食堂(shítáng)，只要(zhǐyào)10分钟，已经是这里的“熟客”了，每顿都会点3个菜。

“味道好又实惠，每周都有新菜。除了周末，我(wǒ)天天来的。”小陈说，有时候，他还会(huì)来食堂点两个炒菜，带回去和家里人一起吃。

西兴(xīxīng)街道社区食堂地图

地址：阡陌(qiānmò)路482号裙楼2楼

时间(shíjiān)：早餐(zǎocān) 7:00—9:30；中餐 10:00—13:00；晚餐 16:00—19:00

地址：丹枫路(lù)176-2号

时间：早餐6:00—9:00；中餐(zhōngcān)10:30—13:00；晚餐(wǎncān)16:30—19:30

地址：共联社区迎春小区29幢(chuáng)一楼

时间：星期一(xīngqīyī)至星期五 10:30—12:00

地址：白鹤(báihè)苑29幢1楼

时间(shíjiān)：早餐7:00—14:00；午餐10:30—12:30

地址：协同社区湘云雅苑6-1幢(chuáng)3楼

时间：星期一至(zhì)星期五 10:30—12:30

滨康生活(shēnghuó)中心百姓食堂

地址：江淑路260号滨康(hàobīnkāng)生活中心三楼

时间：中餐(zhōngcān)10:30—13:00